여주 효능 총정리

여주 효능 총정리

여주라는 이름부터 생소하신 분들도 계시겠지만, 예로부터 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본 등지에서 약용작물로 널리 이용되어 온 여주는 동의보감에 의하면 기력회복에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있으며 현대에서는 체재 혈당을 관라히는 능력이 탁월하여 당뇨 환자에게 사랑받는 식품으로 알려져 있습니다. 이 밖에도 훌륭한 효능을 가지고 있어 이번 시간에는 여주 효능 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

여주효능 1 위장보호

여주효능 첫 번째는 위장보호입니다. 여주에는 특유의 쓴맛을 내는 모모르 데신 성분이 풍부한데 알칼로이드 성분인 이 성분은 위를 자극하여 소화액을 분비시킴으로 소화작용을 도와 장에갈 부담을 덜어주기 때문에 위장을 보다 건강하게 관리할 수 있습니다,

여주효능 2 눈 건강 관리

여주효능 두 번째는 눈 건강 관리입니다. 여주에는 마그네슘, 인, 칼륨, 칼슘, 망간, 아연 및 기타 미네랄이 풍부하며 또한 사포닌, 쿠마르산, 테르펜 및 배당체와 같은 다양한 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 베타카로틴이 풍부한 카로틴은 눈의 피로와 시력 개선에 좋은 성분입니다.

여주효능 3 피로 회복

여주효능 세 번째는 피로 회복입니다. 여주는 비타민C가 풍부하기 때문에 피로회복과 감기예방에 도움을 줄 수 있습니다.. 또한 항산화 효과가 있어 환절기에도 먹을 수 있고 가열하면 쉽게 파괴되는 비타민과 달리 가열해도 영양소가 쉽게 파괴되지 않아 기호에 따라 튀김을 해 먹는 경우도 있습니다.

여주효능 4 비염증상 완화

여주효능 네 번째는 비염증상 완화입니다. 여주에 있는 모모르디카 배당체는 비염 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 여주의 항염증 특성이 뛰어나며 특히 비염이나 만성 염증 증상이 완화된다고 하며 실제 여주는 예로부터 호흡기 관련 증상 개선에 효과가 있다고 합니다.

여주효능 5 체중감량

여주효능 다섯 번째는 제충감량입니다. 여주는 실제 체중 감량을 돕고 몸에 지방이 축적되는 것을 예방한다고 알려져 있습니다. 여주에 함유된 공액리놀레산은 체지방 연소에 도움을 줄 뿐만 아니라 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 중인 사람들에게 매우 적합합니다.

여주효능 6 해열 작용

여주효능 여섯 번째는 해열 작용입니다. 실제 예로부터 여주는 약재로 널리 사용되어 왔으며, 세계적으로 널리 알려진 여주의 효능 중에 해열작용이 있다. 예로부터 열사병에 탁월한 치료효과로 널리 이용되어 와 긴급하게 열을 내려야 하는 상황에서는 여주가 효력을 발휘핳ㄹ 수 있습니다.

여주효능 7 붓기 제거

 

여주효능 일곱 번째는 붓기 제거입니다. 여주는 붓기를 가라앉히는 효과도 뛰어난데 이는 공액리놀레산이 나트륨 배출에도 좋기 때문입니다. 직장인이나 수험생의 경우 책상에 오래 앉아 있거나 마른 여주를 마시거나 여주 가루로 차를 끓여 마시면 붓기를 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다.

여주효능 8 췌장 건강관리

여주효능 여덟 번째는 췌장 건강 관리입니다. 여주는 췌장 세포의 활성화에 관여하여 췌장을 건강하게 합니다. 여주는 면역력 강화에도 도움이 되며, 암세포의 성장을 멈추게 하는 베타카로틴이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암 예방과 항암 치료에 효과가 있다. 췌장은 소화효소와 호르몬을 분비하는 기관임을 알 수 있습니다. 사망률이 높고 생존율이 낮은 암 중 하나입니다. 그 전에 미리 건강에 주의를 기울여야 하는데 여주효능에는 카라틴이 풍부해 췌장의 기능을 회복시켜 췌장암을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

여주효능 9 변비 예방

여주효능 아홉 번째는 변비 예방입니다. 여주를 직접 잘라보신 분들은 여주 단면에 덕지덕지 붙어 있는 섬유질을 보신 적이 있으실 것입니다. 이러한 여주 내에 함유된 섬유질이 파괴되지 않을 정도로 가볍게 조리하여 먹으면 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

여주효능 10 소화력 향상

여주효능 열 번째는 소화력 향상입니다. 여주를 먹으면 신진대사가 원활해지고 혈액순환이 촉진되며 피로가 풀리는 효과가 있다. 또한 각종 질병 예방에도 여주의 효능을 볼 수 있다. 여주의 쓴 맛은 위장을 자극하고 소화액의 분비를 촉진하여 소화 기능을 향상 시키는데 일조할 수 있습니다.

여주 부작용

여주는 많은 효능이 있지만 부작용에도 주의를 기울여야 합니다. 따라서 여주의 부작용으로는 칼륨 함량이 매우 높기 때문에 만성신장질환 환자는 섭취를 제한해야 하며, 기저질환에 약을 복용할 경우 약물상호작용을 일으킬 수 있다는 점은 우리 모두가 알고 있는 사실이다. 따라서 임산부는 출혈 및 자궁수축을 유발할 수 있으므로 섭취를 피해야 하며 여주는 위장장애 등의 부작용이 있는 것으로 알려져 있다.

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