흑염소 효능 부작용 상세히 총정리

흑염소 효능 부작용 상세히 총정리

흑염소는 염소 품종 중 하나지만 기본 염소와는 다르게 이미 오래전부터 약효가 뛰어난 것이 알려져 약재로 사용해 왔으며 실제 동의보감에도 흑염소를 보약재로 사용한 기록이 되어 있을 정도로 몸의 보양이 필요할 때 찾는 음식 중의 하나입니다. 삼계탕, 해신탕 등 여러 보신 음식 중의 하나인 흑염소는 실제 원기를 회복 시켜 주는 것으로 유명하며 풍부한 영양 성분 덕분에 다른 효능도 뛰어나 이번 시간에는 흑염소 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 뼈 건강

흑염소 효능 첫 번재는 뼈 건강 관리입니다. 흑염소에는 뼈 형성에 유익한 칼슘과 마그네슘이 많이 함유되어 있기 때문에 흑염소는 뼈 건강에 도움이 되는데 특히 우리가 즐겨먹는. 소, 닭, 돼지보다 약 10배 많은 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있으며 흑염소 고기를 농축하여 섭취하면 높은 영양분과 미네랄 함량으로 건강과 기력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 여성 건강 관리

흑염소 효능 두 번재는 여성 건강 관리입니다. 다른 육류에 비해 지방이 적고 칼로리가 낮아 특히 흑염소는 여성 건강에 뛰어나며 체중 감량에도 도움을 줄 수 있으며, 흑염소의 비타민 E 함량은 피부 미용에 도움을 주고 세포 노화를 방지하며 몸을 따뜻하게 하여 자궁이 차거나 난임을 겪고 있는 커플들에게 적합합니다.

3. 산모 건강

흑염소 효능 세 번째는 산모 건강 관리입니다. 흑염소는 단백질, 칼슘, 철분이 풍부하여 산후 산모들의 건강을 위해서도 효과적입니다. 이는 특히 흑염소의 철분 함량은 쇠고기의 2배 이상으로 빈혈 치료 효과가 있기 때문으로 한약으로는 성질이 따뜻하기 때문에 산후 흑염소를 먹으면 산후풍 예방에 특히 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

4. 원기 회복

흑염소 효능 네 번째는 원기 회복입니다. 보양식품의 대표로 손 꼽히는 흑염소는 기력을 보강하는데 뛰어나며 소화 기관을 보호하기 때문에 소화력을 좋게 만들어 식욕을 복돋아 노약자의 체력과 원회 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 당뇨 개선

흑염소 효능 다섯 번째는 당뇨 개선입니다. 당뇨 개선을 위해서는 혈당 수치를 관리하는 것이 중요한데 흑염소 진액 성분은 인슐린 기능을 높이는데 뛰어난 혈당 수치를 낮춰 당뇨 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 성인병 예방

흑염소 효능 여섯 번째는 성인병 예방입니다. 흑염소는 저지방 고단백 식품 중 대표적인 육류로 리놀레산 오메가 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 그 중 불포화지방산의 하나인 아라키돈산의 함량이 매우 높으데 이러한 성분은. 아라키돈산은 체내에서 직접 합성할 수 없어 음식을 통해 섭취해야 하는 지방산이기 때문에 흑염소를 통하여 보충하면 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 혈관 건강 개선

흑염소 효능 일곱 번째는 혈관 건강 개선입니다. 흑염소가 가지고 있는 따뜻한 성질 덕분에 혈액을 따뜻하고 투명하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 혈액에 남아있는 콜레스테롤을 정화할 수 있어 고혈압이나 동맥경화증 등 혈관 건강 악화에 보호 역할을 할 수 있습니다.

8. 항산화 작용

흑염소 효능 여덟 번째는 항산화 작용입니다. 흑염소에는 노화를 억제하는 항산화 성분인 카르니린, 아리기돈산, 토코페롤 등이 풍부한데 이를 통하여 노화를 방지하는데 효과적일 뿐만 아니라 여러 항산화 작용을 도와 우리 몸을 건강하게 할 수 있습니다.

9. 시력 및 청력 감퇴 예방

흑염소 효능 아홉 번째는 시력 및 청력 감퇴 예방입니다. 흑염소에 대해세는 예로부터 상당히 귀한 약재로 사용해 왔다는 사실이 기록되어 있는데 실제 동의보감과 본초강목에서는 염소 간으로 만든 양간환으로 시력 회복을 도왔다는 기록이 있을 정도로 흑염소에는 눈에 좋은 비타민 A가 풍부하며 염소의 콩팥으로 만든 자석양신환은 청력 회복에 도움을 줄 수 있다는 기록 또한 남겨져 흑염소를 통하여 시력과 청력을 보존할 수 있습니다.

10. 소화 기관 건강

흑염소 효능 열 번째는 소화 기관 건강 관리입니다. 흑염소는 예로부터 제대로 소화되지 않는 사람들의 소화를 개선하는 것으로 알려져 왔습니다. 실제 명의별록에는 염소고기가 중부를 따뜻하게 하고 장을 보호하며 기를 보양한다고 기록되어 있을 정도로 오래전부터 소화기에 효과가 뛰어난 점은 익히 알려진 사실입니다.

흑염소 부작용

다만, 흑염소는 성질이 따듯한 성질을 가지고 있다보니 체내 열이 많은 분들은 오히려 먹은 후에 두드러기나 알레르기 반응이 있을 수 있으며 과다 섭취 시에는 두통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있어 성질에 따라 체질에 따라 유념하여 드시기 바랍니다.

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